脈拍と心拍数の違いは？ 脈拍平均の正常値を年齢別にチェック　高齢者は不整脈に注意！

「びっくりして心拍数が速くなった」、「健康のために自分の脈拍の正常値を知っておいた方がよい」――そんなことを言ったり、耳にしたりすることはありませんか？　脈拍数と心拍数はいずれも私たちの体の状態を知る...

腰椎圧迫骨折とは　「いつの間にか骨折」の症状は？　骨折後のケアにおける課題は認知機能の維持

厚生労働省が定期的に実施している国民生活基礎調査によると、何らかの気になる身体的な症状を持っている人（有訴者数）のうち、中高年以降に急増して男女とも最も多い自覚症状が腰痛です。 人の体を支える脊椎（背...

寒の戻りに要注意、高齢者の春の入浴　ヒートショックが起こる原因は寒暖差？

入浴中、またはその前後に発生する予測しない突然死のことを「入浴関連死」といいます。日本は高齢者の入浴関連死数が多く、「厚生労働省人口動態統計」によれば2023年の浴槽内での死亡者数だけでも6500人...

高齢者の「安否確認」で大切なこととは？　健康・生活・孤立リスクを総合的に考える

超高齢社会と呼ばれる現代、2024年の調査によると、65歳以上の人がいる世帯のうち、高齢者の単身世帯が約33％、夫婦だけの高齢者世帯も約32％であることがわかりました。高齢者がいる世帯の3分の2近く...

ヒートショックの危険性とは！　高齢者の朝風呂は良くないのか？

朝風呂は体が温まり気分もスッキリするので、生活リズムを整えるのにぴったりの朝活といえるでしょう。 しかし、加齢によって体温調節や血圧の変化に対する反応はゆるやかになります。高齢者が朝に入浴する場...

看取りと孤独死の現実　高齢者が安心して最期を迎えるために必要なこと

超高齢社会となったいま、高齢の単身世帯が増え、孤独死が社会問題となっています。また、今後、年間死亡者数が大幅に増加し、病院だけでは看取りのニーズに対応できなくなると見込まれています。いわゆる多死社会...

高齢者におすすめの水分補給　熱中症対策と栄養補給について考える

水分補給は、誰にとっても毎日の健康づくりや熱中症予防に欠かせません。特に高齢者は、夏場にのどの渇きを感じにくく、気づかないうちに脱水症状を起こすことがあります。また、暑い日が続くと食欲が落ち、栄養不足...

高齢者の一人暮らしへの自治体の支援、どんなものがある？

少子高齢化と長寿化が進む中で、一人暮らしの高齢者が増加しています。しっかりと自立して元気に暮らしている高齢者も多い一方、健康面などに不安を抱えながら一人で生活している方もいます。現時点では元気であっ...

高齢者の骨折　入院期間はどれくらい？　骨粗鬆症への対策は？

高齢者は骨折しやすく、いったん骨折すると回復しづらいといわれています。 高齢者の骨折は70歳を過ぎると急激に増加し、ちょっとつまずいただけで転倒したり、簡単に骨折してしまうことが少なくありません。入院...

高齢者に限らずヒートショック対策を！　知っておきたい暖房温度と体温調節の関係

ヒートショックとは、極端な温度差がある場所に移動したときに起こる健康トラブルです。高齢者は特にリスクが高いとされていますが、最近ではある有名人の突然死を受け、その危険性が全世代に及ぶことが再認識されて...