脈拍と心拍数の違いは？ 脈拍平均の正常値を年齢別にチェック　高齢者は不整脈に注意！

「びっくりして心拍数が速くなった」、「健康のために自分の脈拍の正常値を知っておいた方がよい」――そんなことを言ったり、耳にしたりすることはありませんか？　脈拍数と心拍数はいずれも私たちの体の状態を知る...

腰椎圧迫骨折とは　「いつの間にか骨折」の症状は？　骨折後のケアにおける課題は認知機能の維持

厚生労働省が定期的に実施している国民生活基礎調査によると、何らかの気になる身体的な症状を持っている人（有訴者数）のうち、中高年以降に急増して男女とも最も多い自覚症状が腰痛です。 人の体を支える脊椎（背...

おしゃれなファッションがシニアの脳を動かし社会的孤立を防ぐ？ 認知症への備え

いくつになってもおしゃれを楽しむ人は、性別を問わず若々しく見えるものです。身だしなみを整えて清潔を保つことは、自分自身を価値ある存在として尊重するセルフエスティーム（自尊感情）を高めるだけでなく、生...

寒の戻りに要注意、高齢者の春の入浴　ヒートショックが起こる原因は寒暖差？

入浴中、またはその前後に発生する予測しない突然死のことを「入浴関連死」といいます。日本は高齢者の入浴関連死数が多く、「厚生労働省人口動態統計」によれば2023年の浴槽内での死亡者数だけでも6500人...

マイナ保険証とは？　高齢者が知っておきたいマイナンバーカードと保険証の違い

2016年1月に登場したマイナンバーカード。その保有率は2025年12月初旬時点で80％を超えており、高齢者においては、75〜79歳の90％以上が保有していると発表されています。ではマイナンバーカー...

インフルエンザ流行に備える　高齢者が特に注意するべき症状のサインとは

本格的な冬の到来を前に、全国では複数の自治体でインフルエンザ流行が警戒レベルを超えています。厚生労働省の調査では、今年は例年より流行が早く、11月の時点で全国の小中学校で学級閉鎖・学年閉鎖が相次いで...

ヒートショックの危険性とは！　高齢者の朝風呂は良くないのか？

朝風呂は体が温まり気分もスッキリするので、生活リズムを整えるのにぴったりの朝活といえるでしょう。 しかし、加齢によって体温調節や血圧の変化に対する反応はゆるやかになります。高齢者が朝に入浴する場...

看取りと孤独死の現実　高齢者が安心して最期を迎えるために必要なこと

超高齢社会となったいま、高齢の単身世帯が増え、孤独死が社会問題となっています。また、今後、年間死亡者数が大幅に増加し、病院だけでは看取りのニーズに対応できなくなると見込まれています。いわゆる多死社会...

高齢者におすすめの水分補給　熱中症対策と栄養補給について考える

水分補給は、誰にとっても毎日の健康づくりや熱中症予防に欠かせません。特に高齢者は、夏場にのどの渇きを感じにくく、気づかないうちに脱水症状を起こすことがあります。また、暑い日が続くと食欲が落ち、栄養不足...

見当識障害とはなにか？ 症状や原因、リハビリなどを知っておこう

見当識障害は認知症の中核症状のひとつです。 中核症状は脳の神経細胞がダメージを受け、脳の機能が衰えることによって直接的に起こる障害で、見当識障害のほかにも記憶障害や実行機能障害、失語、判断力の低下など...